Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
91,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1310 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 39,53g | Kolh.: 166,41g.
Lunch: Кубанский Молочник Молоко 6%, Matti Мюсли Соленая Карамель. Middag: Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Останкино Мясо Праздничное, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Annat: Персики, Морковный Пирог, Черкизово Котлеты Домашние, Хохланд Сыр Чизбургер, Astoria Бургер Соус, Магнит Хлебцы Пшеничные, Американо, Кофе Эспрессо, Яблоко. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|