Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
895 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 60,96g | Kolh.: 59,31g.
Frukost: Банан, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Яичница с Помидорами. Lunch: Салат с тунцом. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Нюта из нута 's vikthistorik
|