Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2015
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 87,30g | Prot: 127,27g | Kolh.: 250,62g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Пшеничная Каша, Куриная Печень, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Пестравка Молоко 3,2, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло. Snacks/Annat: Банан, Мёд, Heinz Детское Печеньице, Яблочный Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Stående - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|