|
5-й день без алкоголя . Количество пищи пока не изменила , калории не считаю. Мой предел и злость нарастает . У меня есть 8 месяцев, что бы скинуть, минимум 8 кг!!! Ппц 8 кг!!! Наладить питание и здоровый образ жизни ! Цель поставлена , идем ✊
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
940 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 46,69g | Kolh.: 62,76g.
Frukost: Puleva Leche Entera, Hacendado Galletas. Lunch: Суп с Фрикадельками, Hacendado Pan, Lidl Queso Vaca Tierno. Middag: Hacendado Aceite de Oliva, Хлеб Черный, Салат Айсберг, Hacendado Aguacate, Лосось, Котлеты из Говядины. Snacks/Annat: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras , Hacendado Batido Sabor Vainilla, Huevos Guillen Huevos Cocidos. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|