Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1602 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 142,54g | Kolh.: 129,12g.
Frukost: Белогорье Молоко 4,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Кабачок, Помидоры, Лук. Lunch: Малина, Простоквашино Творог 2%, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Белогорье Молоко 4,5%. Middag: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Нектарин. Snacks/Annat: Перекресток Гранадилла, Помидоры, 0 Калорий Клубника Протертая без Сахара, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Каравай-СВ Хлеб Тосканский. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|