|
Итого, 3.10 был отдых, 4.10 тренировка с новой блогершей, аж на 40 минут, что для меня достаточно много) Появился видимо небольшой отек снова
|
74,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
133 kcal
|
Fett: 1,33g | Prot: 3,63g | Kolh.: 26,69g.
Frukost: Манник. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|