Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1962 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 86,78g | Kolh.: 254,16g.
Frukost: Susamlı Simit. Lunch: Tavuk Dürüm. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Sade Kek, Tadım Çiğdem. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
yok yok yanlis anlamiyorum,okula giderken bayagi yuruyorum ondan almam gereken kaloriyi bi turlu tutramadim 1400 de kilo veriyodum,1500 vucudum odem tutuyodu.
04 okt 23 av medlem: sonays035
|
04 okt 23 av medlem: sonays035
|
05 okt 23 av medlem: mrvkhy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonays035 's vikthistorik
|