Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 116,14g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: Pro Sport Pharma Collagen Peptides 100%, Сыр Голландский, Baltais Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Pilos Protein, Роллы Филадельфия. Middag: Финик, Курага, Инжир, Аджика, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Банан, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natawarastopcina 's vikthistorik
|