Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2015
|
59,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 105,68g | Kolh.: 226,28g.
Frukost: Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, GNC RapidDrive Pre-Workout Amino Complex. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Fred Meyer 1% Lowfat Milk, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Domino Sugar Sugar, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Master Choice Garlic Croutons, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Sittande - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|