Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
2089 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 78,73g | Kolh.: 384,13g.
Frukost: Бананы, Гречка Отварная. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. Snacks/Annat: Завод Алешина Сушка "Мини", Народный Гематоген. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|