Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1023 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 68,00g | Kolh.: 97,44g.
Frukost: Bubuk Protein, Nutrilite Bodykey. Lunch: Garam, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mochi, Telur Rebus Lunak. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nina chairin 's vikthistorik
|