Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
2249 kcal
|
Fett: 121,66g | Prot: 23,05g | Kolh.: 262,22g.
Frukost: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Babyfox Шоколад Молочный. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Snacks/Annat: Nestle Nuts, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 timmar och 4 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|