Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
49,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
946 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 21,81g | Kolh.: 144,80g.
Frukost: Papaya, Highlands Coffee Vietnamese Black Coffee , Apple Turnover or Dumpling. Lunch: Vừng Mè Rang, Vissan Chả Giò Rế Thịt, Mướp Mướp, Bean and Rice Soup. Middag: Táo Táo. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|