Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1747 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 97,19g | Kolh.: 199,37g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito. Middag: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Tang Suco de Maracujá. Snacks/Annat: Prats Suco de Laranja Integral, Rei do Mate Hamburgão, Lacta Bombom Ouro Branco . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chay hening 's vikthistorik
|