Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2015
|
99 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 150,30g | Kolh.: 250,38g.
Frukost: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яйцо Всмятку, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Сахар, Банан. Lunch: Малиновое Варенье, Corrado Лечо Натуральное, Оливковое Масло, Рис Вареный, Курица Гриль, Чеснок, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Индейка Отварная, Суп Овощной. Middag: Тилапия. Snacks/Annat: Зефир, Чай, Лимон, Добрый Яблочный Сок, Миндаль, Яблоки Фуджи, Аппетиссимо Фрукты в Желе. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|