Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
441 kcal
|
Fett: 22,67g | Prot: 25,53g | Kolh.: 35,44g.
Lunch: Abobrinha, Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
edilene 1 's vikthistorik
|