Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
2311 kcal
|
Fett: 66,78g | Prot: 147,20g | Kolh.: 287,89g.
Frukost: Банан, Молочная Станция Молоко 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Окей Хлебушек Кукурузный, Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Snacks/Annat: Окей Хлебушек Кукурузный, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Boom Bastic Кокосовый Батончик с Карамелью. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|