|
Подсчёт калорий и уменьшение порций 🙏🏼
|
61 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1257 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 100,49g | Kolh.: 68,65g.
Frukost: Адреналин Раш Адреналин без Сахара, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Жареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный. Middag: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Семга Слабосоленая, Сыр Эдам. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Mirel Торт Черничное Молоко. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nedayhleb 's vikthistorik
|