|
1 semana que hago ayuno intermitente 16/8 y zumba todos los días menos jueves. Aunque lunes y ayer no tuve. Será que 2 kgs en una semana? Que dicen ? será?
|
84,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
396 kcal
|
Fett: 20,22g | Prot: 22,54g | Kolh.: 65,63g.
Lunch: Dia Supremas de Pollo, Semillas de Lino, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lo mas probable es que sean solo liquidos, 2kg de peso equivalen a un deficit de 15000kcal
04 okt 23 av medlem: Ale_Sosa
|
04 okt 23 av medlem: jaque.y.barrios
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|