Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
104 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
890 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 46,64g | Kolh.: 78,13g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Banana Prata, da Fazenda Pão de Queijo, Açúcar, Nespresso Café. Lunch: Açúcar, Nespresso Café, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Seara Linguiça de Pernil . Middag: Perdigão Nuggets , Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Joelho, Agtal Amendoim Japonês, Açúcar, Nespresso Café, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiltonjr 's vikthistorik
|