Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1621 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 102,69g | Kolh.: 189,34g.
Frukost: Банан, Зефир, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зефир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Grow Food Куриная Грудка в Томатном Кляре и Сметанный Соус с Перцем, Рис Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Protein Rex Брауни Шоколадный. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
birbiryukowa 's vikthistorik
|