Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1337 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 83,65g | Kolh.: 146,96g.
Frukost: Overnight Oats, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Lunch: Chicken Casserole. Efter lunch: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Middag: Enchilada with Seafood in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|