Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1334 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 97,23g | Kolh.: 155,00g.
Frukost: Савушкин Продукт Теос 2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Макфа Пшеничная Мука, Grovo Удобное Яйцо Белок, 365 Дней Сыр Голландский, Кабачок. Lunch: Лента Микс Кубики, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая, Карат Творог Зерненый 4%, Лента Фасоль Белая Консервированная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Лук, Помидоры, ВкусВилл Сухарики из Печёных Яблок, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. Middag: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сэн Сой Соевый, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо, Рис Вареный, ВкусВилл Напиток Растворимый Матча Латте. Snacks/Annat: Макфа Пшеничная Мука, 365 Дней Творог Обезжиренный, Яйцо, Савушкин Продукт Теос 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|