Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1407 kcal
|
Fett: 60,65g | Prot: 70,31g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: Cofix Латте с Карамельным Сиропом, От Палыча Колбаски Куриные, Магнит Яйцо Варёное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Сыр Тильзитер, Гроднохлебпром Хлеб с Кунжутом . Lunch: Пятерочка Сахар, Семена Льна, Куликовский Биойогурт Легкий, Простоквашино Творог 5%, Печеное Яблоко, Магнит Банан. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Абрикос, Куликовский Биойогурт Легкий, Простоквашино Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Sveza Брынза, Кинто Печёный Баклажан , Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|