Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1946 kcal
|
Fett: 146,20g | Prot: 113,12g | Kolh.: 124,76g.
Middag: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Migros Olgunlaştırılmış %60 Koyun Beyaz Peynir, Coca-Cola Şekersiz, Koska Kabuklu Susamdan Esmer Tahin, A Keto Tahin Kek, İçim Krema %18 Yağlı, Bağdat Sumak, Toz Biber, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Banvit Piliç Izgara Tava, Kornişon Turşusu, Tereyağı, Mantar, A Ketojenik Krep, Zeytinyağı, Toz Biber. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|