Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
2160 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 61,03g | Kolh.: 354,45g.
Frukost: ТВХ Лепешка Тандырная, Сметана 20%. Lunch: Картошка Тушеная, Жареная Картошка с Грибами, Картофель с Грибами, Добрянка Сухарики Домашние, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Middag: Гренки Домашние, Добрянка Сухарики Домашние, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Сушеные Яблоки. mer...
|
|
3864 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 11 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|