Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1464 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 50,87g | Kolh.: 183,30g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Walnüsse, Golden Fruit TK Beerenmischung, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: Alnatura Gemüsebrühe, Oatly Hafersahne, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ingwer, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Middag: Veggie Life Veggie Bratknacker, Kartoffelbrei, Sauerkraut. Snacks/Annat: Schär Mandelhörnchen. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|