Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1445 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 132,98g | Kolh.: 135,36g.
Frukost: Магнит Банан, Голубика, Малина, Магнит Молоко 3,2%, Bombbar Сгущёнка Варёная, Ёбатон Протеин Ваниль, Рузское Молоко Творог 5% , Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Metro Chef Бурый Рис, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Agama Морской Коктейль, Помидорка 100% Томатная Паста, Каждый День Филе Кальмара, Лук, Морковь. Middag: Помидоры, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Исландский Скир, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Лук, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Сердце Куриное, Яйцо Куриное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|