Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
107,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1980 kcal
|
Fett: 87,89g | Prot: 90,79g | Kolh.: 207,24g.
Frukost: Своя Линия Зефир, Serenada Сыр Радамер, Помидоры, Яйцо, Кокосовое Масло, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное. Efter frukost: Ферма Вершки 10%. Mellanmål: Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Семга Запеченная. Efter lunch: Roshen Торт Ореховый. Före middag: Рудь Моти. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlachok412 's vikthistorik
|