Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1007 kcal
|
Fett: 17,41g | Prot: 52,96g | Kolh.: 160,08g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Bubuk Pengganti Makanan Protein. Lunch: Pempek, Tekwan. Middag: Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bamboe Saus Lemon, Ikan Dori, Nasi Putih. Snacks/Annat: Batagor Batagor. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nina chairin 's vikthistorik
|