Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1313 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 92,37g | Kolh.: 80,22g.
Frukost: Свежий Хлеб Хлеб Отрубной, Яичница, Шампиньоны. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хохланд Фетакса в Рассоле, Магнит Лаваш Тонкий , Суп Куриный с Картофелем. Middag: Арла Сыр Натура Сливочный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сахар. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gaylstory1 's vikthistorik
|