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Aujourd’hui 18 min de vélo elliptique
J ai réussi à tenir 5 min par 5 min.
Alors que d habitude 2 min par 2 min.
Aller il faut que je me motive.
Et surtout faire attention ⚠️ au grignotage car sa c est le pire.
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89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
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2754 kcal
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Fett: 131,27g | Prot: 84,83g | Kolh.: 302,86g.
Frukost: Danone Actimel Multifruits, Paul Chocolat Chaud. Lunch: Jambon Frais, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), RichesMonts Fromage à Raclette, Coca-Cola Coca-Cola (Bouteille). Middag: McDonald's Frites (Petite), McDonald's Coca-Cola (Moyen), McDonald's Big Tasty. Snacks/Annat: Soignon Mi-Chèvre, Kinder Country, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
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stadig vikt
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