Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2015
|
67,7 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 51,14g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Банан. Lunch: Индейка Тушеная, Белый Рис. Middag: Спагетти, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. Snacks/Annat: Банан, Избенка Йогурт Натуральный, Даниссимо Тирамису, Даниссимо Манго-Апельсин. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Träning - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|