Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
87,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1377 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 77,86g | Kolh.: 158,99g.
Frukost: Whole Milk, Sugar, Spring Valley Omega 3 Fish Oil . Lunch: Peanuts, Calavo Avocado, Apples , Cauliflower . Middag: Plain Yogurt, Mission Foods White Corn Tortilla, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Black Beans (Canned), Brown Rice, Carrots , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Vinaigrette Dressing, Earthbound Farm Romaine. Snacks/Annat: Oatmeal. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|