Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2015
|
67,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
747 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 57,64g | Kolh.: 87,01g.
Frukost: Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Борщ. Snacks/Annat: Мёд, Кофе с Молоком, Апельсин, Груши, Мандарины, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietaonly 's vikthistorik
|