Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1448 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 121,60g | Kolh.: 140,22g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, 365 Дней Творог Обезжиренный, 365 Дней Сыр Голландский, Grovo Удобное Яйцо Белок, Лента Авокадо, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Манго, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Зеленый Перец, Кабачки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Лента Микс Кубики, Лента Багет Парижский, Barilla Макароны, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|