Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
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41,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
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1315 kcal
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Fett: 49,04g | Prot: 61,10g | Kolh.: 161,15g.
Frukost: ソントン ピーナッツクリーム, セブンイレブン くるみパン, 牛乳, きな粉, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, らっきょう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), きんぴらごぼう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 卵焼き, ヤマザキ ツナ＆コーン マカロニサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: 高野豆腐の煮物, 肉団子, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, きんぴらごぼう, マルエツ ぶり照焼. Snacks/Annat: なし, 明日香野 きな粉, コーヒー, パイナップルケーキ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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