Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1056 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 79,85g | Kolh.: 106,02g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Tirolez Creme de Ricota Light, Padaria Pão de Milho, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: La Violetera Azeitona Preta, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Jabuticaba, Nestlé Grego Light Tradicional, Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|