|
после Минска
|
58,7 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 60,07g | Prot: 101,01g | Kolh.: 188,64g.
Frukost: Danke Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Актив, Знатны Пачастунак Хлеб Сучасны Ржаной, Valio Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Лента Авокадо, Вкусвилл Страчателла с Соусом Песто. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Форель на Пару, Приготовленные Грибы, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Danke Масло Сливочное 72,5%. Middag: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Мёд. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Манго, Пятерочка Сливы, Кофе. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|