Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1132 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 105,17g | Kolh.: 45,73g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju, Italac Queijo Mussarela. Lunch: Swift Morango Congelado, Azeitonas Verdes, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido. Middag: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Vida Leve Omelete de Espinafre com Champignon, Italac Queijo Mussarela, Perdigão Salaminho. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|