Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1013 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 41,97g | Kolh.: 103,36g.
Lunch: Bar-S Foods Black Forest Deli Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Enriched Hamburger Buns. Middag: Cheddar Cheese , Ball Park Beef Frank. Snacks/Annat: A&W A&W Root Beer Float (Small). mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|