Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1280 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 144,48g | Kolh.: 119,66g.
Frukost: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Trader Joe's Organic American Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Lunch: Egg Beaters Egg Beaters - Original, 365 Organic Stir Fry Blend, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Sweet Potato. Middag: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Green Cabbage, Celery, Hellmann's Light Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Snacks/Annat: Legendary Foods Pastry, Built Bar Puffs, Trader Joe's Fruit Leather, Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries, Peanuts, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grandmother7 's vikthistorik
|