Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1256 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 85,96g | Kolh.: 119,75g.
Frukost: Carrefour Lait Écrémé, Oeuf, Jacquet Pain de Mie Complet, Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti. Lunch: Jacquet Pain de Mie Complet, Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti. Middag: Croissant. Snacks/Annat: Huile d'Olive, Oeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Lidl Pâte Fusilli , Brocoli, Carrefour Lait Écrémé. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|