Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1878 kcal
|
Fett: 80,32g | Prot: 179,35g | Kolh.: 107,72g.
Frukost: Oeuf Mollet. Lunch: Myprotein Caséine Micellaire, La Mandorle Lait d'amande, Baie de Goji, Sun Cranberries Bio Séchées , Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Myrtilles, Noix, Amandes, Kefir, Bjorg Son d'avoine Bio, Flocons d'Avoine. Middag: Petit Billy Chèvre Frais 15%, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Oignons Rouges, Courgette, Blanc de Poulet Frit sans Revêtement (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Rodd - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blackbird77144 's vikthistorik
|