Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 73,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
2715 kcal
|
Fett: 79,77g | Prot: 183,01g | Kolh.: 343,82g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Skinless Chicken Breast. Middag: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Calamari, Shrimp, Toasted Sour Dough Bread, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Verb Energy Chocolate Peanut Butter Cup, Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|