Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1659 kcal
|
Fett: 76,63g | Prot: 42,62g | Kolh.: 207,61g.
Frukost: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Honig, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Lunch: Apfel, Naturli Organic Vegan Block, REWE Bio Maiswaffeln. Middag: Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Kurkuma, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Aroy-D Kokosmilch, Alnatura Gemüsebrühe, Paprikapulver, Ingwer, Kreuzkümmel, Currypulver, Tomatenmark, Oregano, Thymian, Salz, Schwarzer Pfeffer, Blumenkohl. Snacks/Annat: Farmer Nuss-Frucht-Mix. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|