Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
640 kcal
|
Fett: 22,25g | Prot: 21,06g | Kolh.: 89,57g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха, Калинка Колбаса Вареная Классическая, Макароны Жареные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|