Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1444 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 109,72g | Kolh.: 123,26g.
Frukost: Магнит Кефир 3,2%, Bombbar Сгущёнка Варёная, Ежевика, Черника, Малина, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ёбатон Протеин Ваниль, Рузское Молоко Творог 5% , Яйцо Куриное. Lunch: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Metro Chef Бурый Рис, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Agama Морской Коктейль, Помидорка 100% Томатная Паста, Каждый День Филе Кальмара, Лук, Морковь. Middag: Магнит Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Буррата. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|