Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1658 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 102,67g | Kolh.: 201,46g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Макароны по Флотски, Соленые Огурцы с Укропом, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Middag: Арбуз. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|