Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1120 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 45,00g | Kolh.: 154,70g.
Frukost: Perkedel Jagung, Singkong Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Bellywell Ayam Suwir Balado, Telur Dadar, Terong Bakar, Sambal Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pakcoy. Snacks/Annat: Sate Ayam, Pop Ice Pop Ice, Tempe Goreng. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|